Sophrologie • Jeunes et adultes

Sophrologie • Jeunes et adultes

Jeudi 19 janvier de 20h à 21h15
Évacuer le stress et les tensions mentales
Identifier son trop-plein d’émotions en cas de stress et l’évacuer afin de mieux vivre le quotidien au travail ou à la maison.

Jeudi 26 janvier de 20h à 21h15
La respiration : un outil essentiel de notre bien-être
Se réapproprier sa respiration comme meilleure alliée pour retrouver du calme et gérer ses émotions.

Jeudi 2 février de 20h à 21h15
Faire face aux situations dans la vie personnelle et professionnelle avec calme
Se remplir de calme pour faire face aux situations rencontrées avec le maximum de sérénité.

Jeudi 9 février de 20h à 21h15
Apprendre à lâcher prise
Détendre le corps et apaiser ses pensées afin de prendre du recul.

Jeudi 16 février de 20h à 21h15
Activer la vitalité en période de fatigue
Retrouver de l’énergie avec des outils simples afin de réactiver ses propres ressources à n’importe quel moment de la journée.

Animé par Françoise Le Tertre-Rateau

Tarif à la séance – A : 25 € • B : 28 €
– 10 % à partir de 3 séances