Sophrologie
A partir de 100€
Jeudi de 20h à 21h15
Animé par : Françoise Letertre-Rateau, Sophrologie, Hypnose
Septembre : Stimuler la confiance en soi
Se préparer aux événements personnels et professionnels plein de confiance en soi (changements personnels, professionnels, entretien d’embauche, prise de parole en public, examens médicaux..)
28 septembre – 5 – 12 – 19 octobre et 9 novembre
Novembre : Apprendre à lâcher-prise
S’approprier des outils de détente pour gérer ses tensions mentales et physiques face aux aléas de la vie.
23 – 30 novembre, 7 – 14 et 21 décembre
Janvier : Activer sa vitalité
Reprendre de l’énergie dans ses activités quotidiennes afin d’éviter la fatigue et le surmenage
18 – 25 janvier – 1er- 8 et 15 février
Mars : retrouver un sommeil réparateur
Découvrir des exercices de relaxation et de respiration avant de dormir pour retrouver des nuits reposantes.
7 – 14- 21 et 28 mars – 4 avril
Tarif
La session de 5 séances : A (adhérent) : 100 € – B (non adhérent) : 110 €