Stages format poche

Des stages en soirée et le samedi en format court !
Adultes et en famille

Programme

Jeudi 19 janvier / 20hSophrologiejeunes et adultes
Samedi 28 janvier / 14h30Qi gong- Yogajeunes et adultes
Samedi 28 janvier / 14h30À la découverte du Moyen Âgede 7 à 12 ans
Jeudi 26 janvier / 20hSophrologiejeunes et adultes
Mardis 31 janvier, 7 et 14 février / 9h30Massage parents / enfantsadulte + enfant de 0 à 12 mois
Mardis de février à juin / 19h30 ou 21hCoaching personnaliséde 17 à 25 ans
Jeudi 2 février / 20hSophrologiejeunes et adultes
Samedi 4 février / 14hInitiation au Tai chi chuanjeunes et adultes
Samedi 4 février / 14h30À la découverte du Moyen Âgede 7 à 12 ans
Jeudi 9 février / 20hSophrologiejeunes et adultes
Samedi 11 février / 14h30À la découverte du Moyen Âgede 7 à 12 ans
Jeudi 16 février / 20hSophrologie jeunes et adultes
Samedi 11 mars / 14h30Philosophie du yogaadultes
10 samedis à partir du 11 mars / 14hLa compositionadultes
Samedi 18 mars / 14hInitiation au Tai chi chuanjeunes et adultes
Samedi 25 mars / 10hThéâtre multi-générationnelenfants, jeunes & adultes
Samedi 25 mars / 14h30Les voix du corpsjeunes et adultes
Samedi 1er avril / 10hThéâtre multi-générationnelenfants, jeunes & adultes
Samedis 1er, 15 avril et 13 mai / 14hPréparation à l’oral d’anglaislycéens
Samedi 15 avril / 14hInitiation au Tai chi chuanjeunes et adultes
Samedi 15 avril / 14h30Découverte de l’improvisation théâtraleadultes
Samedi 13 mai / 14h30Mille et un mouvementsadultes

Descriptif détaillé des stages ci-dessous !

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Théâtre

Théâtre multi-générationnel • Enfants, jeunes & adultes

Samedi 25 mars de 10h à 12h
Samedi 1er avril de 10h à 12h

Mélanger les générations pour cultiver la joie du théâtre. Deux ateliers intergénérationnels et conviviaux pour partager un moment de rencontre ludique et créatif par le théâtre. Toutes les générations – enfants à partir de 10 ans et adultes sans limite d’âge – débutants ou non, sont invitées à découvrir le plaisir de jouer, d’être à l’écoute de soi et des autres, de laisser libre cours à son imagination, de se laisser surprendre par la richesse humaine que procure la mixité des âges.

Animé par Gilles Martin

Tarif à la séance – A : 35 € • B : 38 €
Tarif 2 séances – A : 61 € • B : 64 €

Coaching personnalisé • 17 / 25 ans

Les mardis de 19h30 à 21h ou de 21h à 22h30
Cycles de 3 séances de février à juin
En groupe de 2 ou 3 personnes

Accompagnement individuel adapté à vos demandes spécifiques d’intervention en public : oraux de lycéens, de grandes écoles, textes de conférences, présentations professionnelles ou associatives. Trouver une liberté de parole et maîtriser le stress grâce à un travail sur la respiration, la voix, le rythme, l’adresse, la gestuelle et le corps dans l’espace. Ce coaching concerne également les jeunes acteurs, en vue d’auditions ou de concours d’entrée dans les écoles de théâtre (travail de scènes, mise en espace, parcours libres).

Animé par Marie-Laudes Emond

Tarif – A : 135 € • B : 156 €

Découverte de l’improvisation théâtrale • Adultes

Samedi 15 avril de 14h30 à 17h30

L’impro c’est créer ensemble et en direct des scènes dont vous êtes à la fois les auteurs et les comédiens. À partir d’exercices théâtraux, ludiques et exigeants, et d’expérimentations diverses vous ressentirez les bienfaits de l’improvisation théâtrale : écoute, acceptation, co-construction, créativité, engagement corporel… Et si vous osiez l’impro ?

Animé par Hélène Bouchaud

Tarif - A : 30 € • B : 33 €

Arts plastiques

La composition • Adultes

Les samedis de 14h à 16h
10 séances à partir du samedi 11 mars

Technique de la composition dans l’art visuel.
Apprenez à utiliser les éléments clefs en explorant différents outils de la composition afin de donner libre cours à votre créativité. L’harmonie visuelle, l’équilibre, les couleurs, la forme, l’espace, le rythme… font partie d’une composition. Cette session vous propose de vous initier ou d’approfondir ces notions afin de favoriser votre propre langage plastique.

Animé par Olena Donichenko

Tarif - A : 162 € • B : 183 €
Tarif réduit* - A : 135 € • B : 156 €
*- de 25 ans, 65 ans et +, demandeurs d’emploi

Anglais

Préparation à l’oral • Lycéens

Samedis 1er, 15 avril et 13 mai de 14h à 16h

Trois séances de 2 heures pour gagner en confiance et contrôler votre oral en écoutant différents accents, puis en dialoguant entre vous. Savoir condenser l’essentiel en 20 minutes.

Animé par Oyidiya Ozegbé

Tarif 3 séances - A : 90 € • B : 95 €

Découvertes

À la découverte du Moyen Âge • De 7 à 12 ans

Dans le cadre de l’année « De Clodoald à Saint-Cloud » organisée par la Ville de Saint-Cloud.

Trois ateliers pour voyager dans le Moyen Âge à la découverte de quelques aspects de l’art, de la science et des courants de cette époque. Les enfants seront surpris par cette approche ludique et pédagogique !

  • Samedi 28 janvier de 14h30 à 16h
    La calligraphie
  • Samedi 4 février de 14h30 à 16h
    L’alchimie
  • Samedi 11 février de 14h30 à 16h
    Le Médiéval Fantastique

Animé par Les Savants fous

Tarif séance - A : 24 € • B : 27 €
Tarif 3 séances – A : 65 € • B : 68 €

Bien-être

Sophrologie • Jeunes et adultes

  • Jeudi 19 janvier de 20h à 21h15
    Évacuer le stress et les tensions mentales
    Identifier son trop-plein d’émotions en cas de stress et l’évacuer afin de mieux vivre le quotidien au travail ou à la maison.
  • Jeudi 26 janvier de 20h à 21h15
    La respiration : un outil essentiel de notre bien-être
    Se réapproprier sa respiration comme meilleure alliée pour retrouver du calme et gérer ses émotions.
  • Jeudi 2 février de 20h à 21h15
    Faire face aux situations dans la vie personnelle et professionnelle avec calme
    Se remplir de calme pour faire face aux situations rencontrées avec le maximum de sérénité.
  • Jeudi 9 février de 20h à 21h15
    Apprendre à lâcher prise
    Détendre le corps et apaiser ses pensées afin de prendre du recul.
  • Jeudi 16 février de 20h à 21h15
    Activer la vitalité en période de fatigue
    Retrouver de l’énergie avec des outils simples afin de réactiver ses propres ressources à n’importe quel moment de la journée.

Animé par Françoise Le Tertre-Rateau

Tarif à la séance – A : 25 € • B : 28 €
– 10 % à partir de 3 séances

Qi gong – Yoga • Jeunes et adultes

Samedi 28 janvier de 14h30 à 17h30

Qi gon et yoga, deux disciplines orientales. Qi et Prana, une rencontre entre deux énergies.

Animé par Michèle Desrues et Hugo Rodriguez Rocha

Tarif – A : 55 € • B : 58 €

Initiation au Tai chi chuan • Jeunes et adultes

  • Samedi 4 février de 14h à 17h
    Auto-massage de tonification générale et exercices de Tai chi Qong. Réalisation de 5 mouvements de Tai chi, première partie de la forme lente.
  • Samedi 18 mars de 14h à 17h
    Auto massage et localisation des points énergétiques stimulant la circulation de l’énergie. Réalisation de la deuxième partie de la forme lente.
  • Samedi 15 avril de 14h à 17h
    Technique d’auto-massage antistress et exercices associés au Tai chi chuan. Réalisation de la troisième partie de l’enchaînement de la forme lente.

Animé par Sylvie Auziale

Tarif à la séance – A : 38 € • B : 41 €
Tarif 3 séances – A : 103 € • B : 106 €

Massage parents/enfants • Adulte + enfant de 0 à 12 mois

Mardis 31 janvier, 7 et 14 février de 9h30 à 10h30

Atelier permettant aux parents d’apprendre à masser leur bébé. C’est l’occasion pour les parents de renforcer le lien d’attachement avec leur bébé, de découvrir les bienfaits du massage, le bien-être physique et psychologique.

Animé par Carine Sénan

Tarif 3 séances – A : 70 € • B : 73 €
(pour les 2 participants)

Philosophie du yoga • Adultes

Samedi 11 mars de 14h30 à 17h

Au-delà de la pratique corporelle, le yoga est un système philosophique basé sur des textes.
Gisèle Siguier-Sauné, philosophe et indianiste, vous propose de découvrir avec simplicité ce que transmettent ces textes. Une pratique corporelle adaptée complètera cet enrichissement de l’esprit.

Animé par Gisèle Siguier-Sauné et Michèle Desrues

Tarif – A : 35 € • B : 38 €

Les voix du corps • Jeunes et adultes

Samedi 25 mars de 14h30 à 17h

Cet atelier sera l’occasion d’échanger autour des bienfaits de la voix sur le corps et d’explorer son champ vibratoire. La voix au service de la respiration et de l’apaisement de l’esprit, la voix comme indicateur de bien-être dans le mouvement et la posture et la voix pour extérioriser ses émotions.

Animé par Hugo Rodriguez Rocha

Mille et un mouvements • Adultes

Samedi 13 mai de 14h30 à 17h

Cet atelier est l’occasion d’échanger sur la place qu’occupe le mouvement dans notre quotidien. Proposition d’un éveil corporel pour partir du bon pied, habiter sa posture, sa marche, apprentissage de postures de repos, auto-massage, les bienfaits d’une routine d’entraînement pilates…

Animé par Hugo Rodriguez Rocha

Tarif à la séance – A : 25 € • B : 28 €
Tarif 2 séances – A : 45 € • B : 48 €

Date limite d’inscription

Date limite d’inscription 5 jours avant la date de début du stage. Après cette date, nous devrons annuler les stages qui n’auraient pas atteint l’effectif minimum.

Effectif minimum et maximum

Pour des raisons pédagogiques, le nombre d’inscrits par stages est limité à 8 ou 12 inscrits. Tout stage dont l’effectif minimum de 6 inscrits n’est pas atteint sera annulé.

Conditions d’inscriptions

Le tarif A concerne les adhérents déjà inscrits à l’une des activités de l’ECLA pour la saison en cours. Le tarif B concerne les nouveaux adhérents et comprend l’adhésion à l’ECLA. Tous les stages se déroulent dans les locaux de l’ECLA : Le Carré – 3 bis, rue d’Orléans – Saint-Cloud.
L’ECLA se réserve le droit d’annuler un stage si l’effectif minimum n’est pas atteint. Dans ce cas toutes les sommes engagées seront remboursées. Le règlement des stages s’effectue uniquement par chèque lors de l’inscription.

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