Stages format poche
Des stages en soirée et le samedi en format court !
Adultes et en famille
Programme
Jeudi 19 janvier / 20h | Sophrologie | jeunes et adultes |
Samedi 28 janvier / 14h30 | Qi gong- Yoga | jeunes et adultes |
Samedi 28 janvier / 14h30 | À la découverte du Moyen Âge | de 7 à 12 ans |
Jeudi 26 janvier / 20h | Sophrologie | jeunes et adultes |
Mardis 31 janvier, 7 et 14 février / 9h30 | Massage parents / enfants | adulte + enfant de 0 à 12 mois |
Mardis de février à juin / 19h30 ou 21h | Coaching personnalisé | de 17 à 25 ans |
Jeudi 2 février / 20h | Sophrologie | jeunes et adultes |
Samedi 4 février / 14h | Initiation au Tai chi chuan | jeunes et adultes |
Samedi 4 février / 14h30 | À la découverte du Moyen Âge | de 7 à 12 ans |
Jeudi 9 février / 20h | Sophrologie | jeunes et adultes |
Samedi 11 février / 14h30 | À la découverte du Moyen Âge | de 7 à 12 ans |
Jeudi 16 février / 20h | Sophrologie | jeunes et adultes |
Samedi 11 mars / 14h30 | Philosophie du yoga | adultes |
10 samedis à partir du 11 mars / 14h | La composition | adultes |
Samedi 18 mars / 14h | Initiation au Tai chi chuan | jeunes et adultes |
Samedi 25 mars / 10h | Théâtre multi-générationnel | enfants, jeunes & adultes |
Samedi 25 mars / 14h30 | Les voix du corps | jeunes et adultes |
Samedi 1er avril / 10h | Théâtre multi-générationnel | enfants, jeunes & adultes |
Samedis 1er, 15 avril et 13 mai / 14h | Préparation à l’oral d’anglais | lycéens |
Samedi 15 avril / 14h | Initiation au Tai chi chuan | jeunes et adultes |
Samedi 15 avril / 14h30 | Découverte de l’improvisation théâtrale | adultes |
Samedi 13 mai / 14h30 | Mille et un mouvements | adultes |
Descriptif détaillé des stages ci-dessous !
Théâtre multi-générationnel • Enfants, jeunes & adultes
Samedi 25 mars de 10h à 12h
Samedi 1er avril de 10h à 12h
Mélanger les générations pour cultiver la joie du théâtre. Deux ateliers intergénérationnels et conviviaux pour partager un moment de rencontre ludique et créatif par le théâtre. Toutes les générations – enfants à partir de 10 ans et adultes sans limite d’âge – débutants ou non, sont invitées à découvrir le plaisir de jouer, d’être à l’écoute de soi et des autres, de laisser libre cours à son imagination, de se laisser surprendre par la richesse humaine que procure la mixité des âges.
Animé par Gilles Martin
Tarif à la séance – A : 35 € • B : 38 €
Tarif 2 séances – A : 61 € • B : 64 €
Coaching personnalisé • 17 / 25 ans
Les mardis de 19h30 à 21h ou de 21h à 22h30
Cycles de 3 séances de février à juin
En groupe de 2 ou 3 personnes
Accompagnement individuel adapté à vos demandes spécifiques d’intervention en public : oraux de lycéens, de grandes écoles, textes de conférences, présentations professionnelles ou associatives. Trouver une liberté de parole et maîtriser le stress grâce à un travail sur la respiration, la voix, le rythme, l’adresse, la gestuelle et le corps dans l’espace. Ce coaching concerne également les jeunes acteurs, en vue d’auditions ou de concours d’entrée dans les écoles de théâtre (travail de scènes, mise en espace, parcours libres).
Animé par Marie-Laudes Emond
Tarif – A : 135 € • B : 156 €
Découverte de l’improvisation théâtrale • Adultes
Samedi 15 avril de 14h30 à 17h30
L’impro c’est créer ensemble et en direct des scènes dont vous êtes à la fois les auteurs et les comédiens. À partir d’exercices théâtraux, ludiques et exigeants, et d’expérimentations diverses vous ressentirez les bienfaits de l’improvisation théâtrale : écoute, acceptation, co-construction, créativité, engagement corporel… Et si vous osiez l’impro ?
Animé par Hélène Bouchaud
Tarif - A : 30 € • B : 33 €
Arts plastiques
La composition • Adultes
Les samedis de 14h à 16h
10 séances à partir du samedi 11 mars
Technique de la composition dans l’art visuel.
Apprenez à utiliser les éléments clefs en explorant différents outils de la composition afin de donner libre cours à votre créativité. L’harmonie visuelle, l’équilibre, les couleurs, la forme, l’espace, le rythme… font partie d’une composition. Cette session vous propose de vous initier ou d’approfondir ces notions afin de favoriser votre propre langage plastique.
Animé par Olena Donichenko
Tarif - A : 162 € • B : 183 €
Tarif réduit* - A : 135 € • B : 156 €
*- de 25 ans, 65 ans et +, demandeurs d’emploi
Anglais
Préparation à l’oral • Lycéens
Samedis 1er, 15 avril et 13 mai de 14h à 16h
Trois séances de 2 heures pour gagner en confiance et contrôler votre oral en écoutant différents accents, puis en dialoguant entre vous. Savoir condenser l’essentiel en 20 minutes.
Animé par Oyidiya Ozegbé
Tarif 3 séances - A : 90 € • B : 95 €
Découvertes
À la découverte du Moyen Âge • De 7 à 12 ans
Dans le cadre de l’année « De Clodoald à Saint-Cloud » organisée par la Ville de Saint-Cloud.
Trois ateliers pour voyager dans le Moyen Âge à la découverte de quelques aspects de l’art, de la science et des courants de cette époque. Les enfants seront surpris par cette approche ludique et pédagogique !
- Samedi 28 janvier de 14h30 à 16h
La calligraphie - Samedi 4 février de 14h30 à 16h
L’alchimie - Samedi 11 février de 14h30 à 16h
Le Médiéval Fantastique
Animé par Les Savants fous
Tarif séance - A : 24 € • B : 27 €
Tarif 3 séances – A : 65 € • B : 68 €
Bien-être
Sophrologie • Jeunes et adultes
- Jeudi 19 janvier de 20h à 21h15
Évacuer le stress et les tensions mentales
Identifier son trop-plein d’émotions en cas de stress et l’évacuer afin de mieux vivre le quotidien au travail ou à la maison. - Jeudi 26 janvier de 20h à 21h15
La respiration : un outil essentiel de notre bien-être
Se réapproprier sa respiration comme meilleure alliée pour retrouver du calme et gérer ses émotions. - Jeudi 2 février de 20h à 21h15
Faire face aux situations dans la vie personnelle et professionnelle avec calme
Se remplir de calme pour faire face aux situations rencontrées avec le maximum de sérénité. - Jeudi 9 février de 20h à 21h15
Apprendre à lâcher prise
Détendre le corps et apaiser ses pensées afin de prendre du recul. - Jeudi 16 février de 20h à 21h15
Activer la vitalité en période de fatigue
Retrouver de l’énergie avec des outils simples afin de réactiver ses propres ressources à n’importe quel moment de la journée.
Animé par Françoise Le Tertre-Rateau
Tarif à la séance – A : 25 € • B : 28 €
– 10 % à partir de 3 séances
Qi gong – Yoga • Jeunes et adultes
Samedi 28 janvier de 14h30 à 17h30
Qi gon et yoga, deux disciplines orientales. Qi et Prana, une rencontre entre deux énergies.
Animé par Michèle Desrues et Hugo Rodriguez Rocha
Tarif – A : 55 € • B : 58 €
Initiation au Tai chi chuan • Jeunes et adultes
- Samedi 4 février de 14h à 17h
Auto-massage de tonification générale et exercices de Tai chi Qong. Réalisation de 5 mouvements de Tai chi, première partie de la forme lente. - Samedi 18 mars de 14h à 17h
Auto massage et localisation des points énergétiques stimulant la circulation de l’énergie. Réalisation de la deuxième partie de la forme lente. - Samedi 15 avril de 14h à 17h
Technique d’auto-massage antistress et exercices associés au Tai chi chuan. Réalisation de la troisième partie de l’enchaînement de la forme lente.
Animé par Sylvie Auziale
Tarif à la séance – A : 38 € • B : 41 €
Tarif 3 séances – A : 103 € • B : 106 €
Philosophie du yoga • Adultes
Samedi 11 mars de 14h30 à 17h
Au-delà de la pratique corporelle, le yoga est un système philosophique basé sur des textes.
Gisèle Siguier-Sauné, philosophe et indianiste, vous propose de découvrir avec simplicité ce que transmettent ces textes. Une pratique corporelle adaptée complètera cet enrichissement de l’esprit.
Animé par Gisèle Siguier-Sauné et Michèle Desrues
Tarif – A : 35 € • B : 38 €
Cliquer ici pour ajouter votre propre texte